人体免疫系统知多少?

免疫系统是我们人体对抗疾病的主要防护网。它保护我们不被细菌、病毒或由其他疾病引起的反应所侵害。它是由多个免疫器官所组成，包括了淋巴结、脾脏、骨髓、胸腺、扁桃体等共同合作以保护身体不被病菌所感染。

人体免疫系统会随着外来的多种因素影响而减弱，如精神压力、外在压力（睡眠不足）、训练过量、环境和职业所需而导致的化学接触、辐射、细菌感染、药物治疗、输血和手术等等。此外，饮食习惯也会对免疫系统造成一定的冲击。酗酒、肥胖、过度食用人工提炼糖以及蛋白质、卡路里、维生素、矿物质和水的摄取量不足都会影响免疫系统的正常操作。

营养不足是导致免疫系统减弱的主要原因。最近有研究指出，动物身上的营养不良可导致其后代的免疫系统出现问题。

衰弱的免疫系统可导致：

经常性感冒
感冒复原缓慢
易受感染
恶性肿瘤
健康的生活习惯可增强免疫系统：

健康及均衡的饮食习惯
补充足够的水份
自我减压
运动
可增强免疫系统的食物：

沙棘

沙棘内含超过100多种营养成分和生物活性物质，特别是维生素C及黄酮类，是超强抗氧化剂，能有效调节人体免疫功能，促进造血功能、消除自由基，进而提高免疫能力。

菊苣

菊粉为一种低热量但高纤维与营养丰富的维果糖，其有益的双歧杆菌能有效利用菊粉，保持肠道益菌群的平衡，防止病从肠道进入人体。

库拉索芦荟

库拉索芦荟的萃取物含有六碳糖具有改善虚弱体质、强化免疫机能等效果。各种慢性病在治疗时配合芦荟使用可增强疗效，加速机体的康复。

 
珍惜健康，拯救您的免疫力

免疫系统是我们自身的医生，它是地球唯一能实现自愈的力量，所有外界的治疗只不过是一种辅助手段。

──医学博士赫尔曼·盖森

电脑“偷”走维生素A

连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因它与视网膜感光直接相关。

酒精“吃”掉维生素B

每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是加速体内维生素B的消耗。

运动“流”失多种矿物质

高强度的运动过程中，细胞代谢率提高，因而加速成了人体矿物质的流失。

人类的身体自百年的进化可以战胜一切所有潜伏在世界中无数的病毒和细菌，主要是依靠其本身的免疫系统。

人体的免疫系统如皮肤、淋巴系统、肝和胸腺等，紧密的分布全身，综合组成一道又一道的屏障，对付各种入侵的病毒。

除此之外，滥用抗生素及化学治疗和手术也轻易削弱免疫力，进一步破坏人体的抗病能力。

免疫系统在人类毫无觉察下不断下降，以致很多人常感叹：“到医院查不出毛病，自己难受自己知”。

经实验证明，芦荟矿物晶具有调节免疫力的保健作用。其所含成分及功效如下：

芦荟提取物：修复受损的组织
矿物质：增强体质
花粉：促进新陈代谢
蜂皇浆：降低疲劳
多种维生素：使免疫细胞功能增强

免疫力需日常调理，莫等疾病发生后才不知所措，到时就真的“亡羊补牢，为时晚矣”！